En la semana de la educación física se llevaron a cabo una diversidad de propuestas y actividades junto a los alumnos y profesores de educación física, docentes en general, auxiliares…

Las actividades comenzaron con estas palabras de los docentes de educación física… 

Desde el año 2002 se celebra en todo el mundo el Día de la Actividad Física impulsado por la Organización Mundial de la Salud con el propósito de sensibilizar a la población y a las organizaciones sociales sobre la epidemia de sedentarismo del mundo actual y la importancia de una vida activa para mejorar la salud y prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles, promoviendo estrategias y prácticas efectivas para la promoción de una mejor calidad de vida. Una de las mayores características de este nuevo siglo es el aumento de la inactividad física, cuya consecuencia la convierte en el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial.Nuestros niños gastan un promedio de 600 calorías menos por día que los de hace 50 años y pasan más de 2 horas diarias frente a la televisión, la compu, el teléfono lo que provoca que la mayor parte de su vida transcurra en un gran sedentarismo.

Comentarios desactivados en 6 de Abril – Día Mundial de la Actividad Físi     

Según estudios recientes, la práctica diaria de actividad física moderada reduce en un 50% el riesgo de enfermedad coronaria y en un 30% el de hipertensión, diabetes y algunos tipos de cáncer.

Por su parte, la OMS señala que un 60% de los habitantes no cumplen con la recomendación mínima de realizar 30 minutos diarios de actividad física, cuya práctica habitual previene y reduce riesgos de contraer enfermedades crónicas degenerativas, el sobrepeso y la obesidad que representan una amenaza de vida y un mayor riesgo de contraer diabetes, ciertos cánceres y artrosis.Sobre estas cifras, la propuesta es motivar a las personas, especialmente a niños y adolescentes, a moverse más , promoviendo hábitos saludables desde edad temprana, con el fin de incorporar el movimiento para mantenerlo en la etapa adulta y así contribuir a fomentar una vida más plena a nivel físico, mental y social.

El ejercicio físico diario desarrolla y mantiene una mejor condición muscular y de flexibilidad que genera más confianza en el cuerpo y en la capacidad física global, y promueve y facilita las actividades en equipo favoreciendo la socialización.

La idea es que  descubran nuevas motivaciones para que hagan parte de su vida alguna actividad física sistemática, una alimentación equilibrada y hábitos saludables; siendo conscientes de los beneficios que todo esto proporciona.

Seguidamente se trabajó con los chicos por grupos con un profesor  los siguientes artículos: A-Artículos de Medicina 21

Actividad física: Todos son beneficios: Autor: Dra. Mercé Piera - Revisado: 10 de abril 2017. Objetivos del ejercicio físico.
B-En contra del sedentarismo

Los inconvenientes del sedentarismo

Efectos sobre el sistema circulatorio.

Desmineralización y aumento de la fragilidad de los huesos

Reducción de la resistencia muscular.

Aumento de peso.

Deterioro prematuro de las facultades neuromotoras y sensoriales

Un estilo de vida sedentario estimula las enfermedades cardiovasculares.

Recomendaciones para el ejercicio
La importancia de caminar..

Deportes de resistencia.

Tenis.

Deportes de playa.

¡A bailar!

Yo quiero a mi corazón, ¡deja que se mueva!

La actividad física y el ejercicio, es decir, el movimiento de nuestro organismo, también hace moverse al corazón, y eso es bueno y beneficioso para nuestro corazón y para nuestra salud.

La idea fue  leer, opinar, debatir, exponer... Y luego tuvieron la charla con Virginia Coria sobre ALIMENTACIÓN SALUDABLE!!! .

Por la tarde se realizó el triatlón dentro del marco de la semana de la actividad física!! 

¡¡¡Felicitamos a todos los alumnos, profesores de educación física (Marianela Ortega, Mariana Morosi, Marisol Arnaiz, Gastón Faracovi, Lucas Castrillón, Martín Panelo) y demás docentes de la escuela, directivos, auxiliares por entusiasmarse y participar de estas propuestas en la semana de la educación física. Destacamos la excelente organización, el comportamiento y ganas de los alumnos de participar  en cada actividad!!! También queremos expresar que cada día son más los docentes que se suman y brindan desde su espacio curricular propuestas nuevas junto a su grupo de alumnos!!!.